昨日の筋トレ（脚）

昨日は脚の日でしたが、朝から風邪っぽく、また、前日に走った影響か、全然ダメでした。

【本日のメニュー】
①スクワット (Barbell Squat)
②カーフレイズ (Floor Barbell Calf Raise)
③レッグプレス (Leg Press Machinefor)
④レッグエクステンション (Leg Extension)
⑤レッグカール (Lying Leg Curls)

先週、カーフレイズでバーベルを担いだときに背中に痛みを感じましたが、今回も背中に痛みを感じたので、カーフレイズは中断しました。筋でも痛めたかな？

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