デッドリフトのやり方



デッドリフトについて詳しく解説している動画がありました。この動画のオリジナルは以前も見たことがありますが、これは日本語字幕付きで分かりやすいです。よくある明らかにダメなフォームではなく、ついテンションが緩んでしまうシーンなどは非常に参考になります。また、セットアップの際のバーベルを置く位置や、肩をバーより前に出す等の注意も勉強になります。

僕がやっているのはトップサイドデッドリフトとかハーフデッドリフトとかニーデッドリフトとか呼ばれているものですが、この動画はとても参考になります。床引きのデッドリフトは、やったらジムで怒られそうな気がして出来ません(^^;;

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