ミニのシート交換と筋トレ

今日から１週間、お盆休みです。

午後からミニ屋に行ってきました。最近、運転席のシートに違和感があって、またシート下の梁が切れたか、外れたかなと思って見てもらいました。すると、シートのクッションのスポンジがダメになっていました。丁度、中古のコブラのバケットシートがあったので、シートごと取り換えてもらいました。ただ、標準のシートの方がヘッドレストがあったり、乗り降りも楽そうなので、助手席のシートは取り換えないことにしました。ミニはなるべくノーマルな状態を維持したいのですが、こんな風に少しずつ変わっていくんですね。

夕方、スポーツジムに行ってきました。今日は新潟祭りの花火大会があり、その影響か渋滞していて、ジムに着くのがすっかり遅くなってしまいました。

今週はジムもお盆休みになるので、今日と明日の２回だけトレーニングできます。２回しか出来なくて２日連続の場合、僕はプッシュ系とプル系で２分割することが多いです。脚はプル系の日にします。

というわけで、本日はプッシュ系で胸・肩・上腕三頭筋をやりました。本日のメニューは、①ベンチプレス、②インクライン・ダンベルフライ、③マシンフライ、④アートルドプレス、⑤サイドレイズ、⑥リアレイズ、⑦トライセップエクステンションです。時間がなくて大変でした。