スポーツミルク

プロテインは、Amazonの定期便で２ヶ月毎に3kgの袋が届くようにしています。（ちなみに、グリコのマックスロードを飲んでいます。）普段はなくなる前にぎりぎり間に合うのですが、この２ヶ月間はトレーニングが順調だったのか、このペースだと間に合わない感じです。

そこで、前から気になっていた明治の「スポーツミルク」を買ってみました。この牛乳は、普通の牛乳に比べて、たんぱく質が1.8倍入っているそうです。プロテインに比べれば少ないと思いますが、プロテインが届くまでは、朝や寝る前はこれで代用してみようと思います。トレーニング直後は吸収が早い物の方が良いと思うので、その時はホエイプロテインを飲みますが、それ以外は「スポーツミルク」で凌いでみます。

さて、早速飲んでみましたが、あっさりしていて飲みやすかったです。これなら運動後でも飲めるかもしれません。牛乳ってのが気に入りました。