鉄人レースを見て

今週もバタバタして、筋トレは２回しかできません。

3月10日(月)
脚・胸・肩の日で、メニューは、①スクワット、②ベンチプレス、③ショルダープレス、④インクライン・ダンベルフライ、⑤サイドレイズ、⑥カール、⑦腹筋です。ロードバイクを始めるかもしれないと思い始めてから、スクワットに対するモチベーションが上がってきています。

3月12日(水
キックボクササイズに出たあと、背中の筋トレをしました。メニューは、①ハイクリーン、②ルーマニアンデッドリフト、③シュラッグ、④ラットプル、⑤リアレイズです。プロの自転車乗りのブログを読んでいたら、自転車のための筋トレとしてハイクリーンが勧められていました。ちょっと意外でした。他には、ランジと懸垂と腹筋も勧められていました。ランジか～。

ところで、BSでドロミテ鉄人レースが再放送されていました。山岳ランニング、パラグライダー、リバーカヤック、マウンテンバイクのレースをリレー形式で競うチーム戦です。実は俺、学生時代はハンググライダー部でした。。でも 、このレースで一番印象に残ったのは、カヤックの選手はゴツい！ということです。やっぱり、俺ももっと筋トレ頑張ろうと思いました。

とりあえず、カヤックのために上半身を、バイクのために下半身を鍛えます。競技用のトレーニングとは違うと思いますが、自分なりの目標を持つことで日々のトレーニングが楽しくなるならそれで良いです。

さて、通っているジムでは、今、ロードバイクがちょっとしたブームで、この春から自転車デビューする人が沢山います。トライアスロン志向の人が多い中、俺もひっそりシー・トゥー・サミットのために自転車を始めようかなと思っています。ドロミテマンを見て、憧れが強くなりました。

俺以外は皆、ランニングから自転車に入った持久系の人たちです。俺だけパワー系ですが、実は密かに負けたくないと思っています。これは内緒ですよ！