リハビリ中

今週の月曜日から、ジムでリハビリを始めた。2ヶ月ぶりのジムだったので、みんなに説明する羽目に…。ありがたいけど、疲れた。
リハビリでは二階建てのジムの階段を往復した。上りは大丈夫だが、下りは手すりがないと、まだ怖い。次に、足を一本線上に置いて歩く練習。これが一番難しい。この二日間で５歩くらい歩くことが出来た。とりあえず10歩が目標。
ただ、一昨日、昨日と頑張り過ぎたのか、ダウンしてしまい、今日はジムはお休み。トレーニングと一緒で休養もリハビリの内だと思って、しっかり休もう。