今日のトレーニング

ゴールデンウィークでトレーニングも変則的になりそうなので、今週はいつもは週の締めにやる全身メニューからスタートしました。今日のメニューは①スクワット、②ベンチプレス、③ベントロー、④アーノルドプレス、⑤バーベルカール、⑥ライイング・トライセップエクステンションでした。

昨日の自転車の疲れが残っているのか、バテバテでしたが、何とかメニューをこなすことが出来ました。今まで自転車に乗った翌日は、脚以外にも腕も疲労していましたが、今日は腕は何ともなかったです。ステムを長くして姿勢が楽になっただと嬉しいのですが、どうなんでしょう。

昼食はカヌチャ屋に行きました。すると、オープン２周年で粗品をもらいました。ボールペンとトッピング無料チケットです。今日はあっさりラーメンを食べました。相変わらず美味しかったです。