昨日と今日のトレーニング

4月9日(水)
朝から快晴。風もなくて自転車日和でしたが、水曜日のスタジオレッスンをしばらく休んでいたので、義理立てしてジムに行きました。水曜日のキックボクササイズだけ出ていますが、今後はどうしようかな。。
今日は筋トレ休みの日なので、スタジオの後はエアロバイクを漕ぎました。いつもより軽めの負荷で45分漕ぎました。
ジムの帰りは、カヌチャ屋でつけ麺を食べました。美味しかったです。

4月10日(木)
午前中は雨だったせいか、今日のジムは混んでいました。トレッドミルとか全部埋まっていたんじゃないかな。フリーウエイトゾーンは相変わらず空いているので、今日はBIG3中心の全身メニューをやしました。今日のメニューは、①スクワット、②ベンチプレス、③ルーマニアンデッドリフト、④ラットプルダウン、⑤バックプレスでした。バックプレスはパワーラックを使うと怖くないですね。
今日もジムの帰りにカヌチャ屋へ。こってりラーメンを食べました。美味しかったです。