レジェンド世代！

週末、土曜日はミニの集まりででホンマ健康ランドに泊まり、日曜日は直行で朝から夜まで仕事でした。そのため、関東甲信の大雪のニュースや、葛西選手の銀メダルのニュースを見たのは日曜日の夜になってからでした。

日曜日にコンビニに行ったら、パンやおにぎりや弁当が全然なくて驚きました。よその土地での大雪と思っていましたが、仕事以外でも新潟に影響があるものですね。

葛西選手の銀メダルは本当に凄かった。彼とは同い年、同学年ですが、世間では「中年の星」なんですね。中年か…と思っていたら、ラジオで葛西選手と同い年の人が、自分たちのことを「レジェンド世代」と呼んでいました（笑）。レジェンド世代っていい響きです。

ところで、葛西選手はあの体格でスクワットを200kgも上げるそうです。どんなスクワットであれ、あの細身で凄いです。流石、レジェンドです。というわけで、今日のスクワットは何となく気合が入りました。オリンピックを見ていると、特に脚のトレーニングのモチベーションが上がります。

今日（月曜日）のメニューは、①スクワット、②バーベル・カーフレイズ、③レッグカール、④ベンチプレス、⑤インライン・ダンベルプレス、⑥アーノルドプレス、⑦サイドレイズでした。今年からBig3種目は週2回ずつやりたいと思っていますが、まだメニューが定まりません。ただ、スクワットを週２でやる方が調子が良いように感じます。