(´・ω・｀)台風で
今日はシーカヤックの予定でしたが、台風の影響で中止になりました。朝5:30頃、車に乗った瞬間に中止の電話をもらいました。残念だけど、自然相手では仕方ありませんね。とぼとぼ荷物を下ろして、二度寝していました。そう言えば、ウィンドサーフィンをやっていた時も、ハンググライダーをやっていた時も風のコンディションでよく中止になったりしたな。。ただ、あの頃は学生で、あまりショックもなかったけど。
気を取り直して、昼はジムに行ってきました。今日は胸と背中と上腕二頭筋の日です。
メニューは少し変えて以下の通りです。POF法を意識してみました。
①ベンチプレス(8*3)
②ダベルフライ(15*3)
③マシンフライ(12*3)
④ラットプルダウン(10*3)
⑤アンダーグリップ・ラットプルダウン(10*3)
⑥ベントオーバーロウイング(10*3)
⑦バーベルカール(10*2)
⑧コンセントレーションカール(12*2)
やるべきことをやったら、少しスッキリしました。ただ、カヤックの講習は土曜日ばかりなので、もう受けられないしれないかな。。やっぱり、自分のカヤックを買って、自分のタイミングで出来るようになりたいな。
