てぶろぐ

確定申告の受付が始ました。明日は青色申告会の個別相談会です。相談会と言っても最終チェックなので、それまでに確定申告の入力を終わらせておかなければなりません。日曜日なので頑張って今日中に終わらせるつもりでしたが、幸い昼前に終わりました。確定申告も4回目なので少しずつ要領が良くなってきているのかな。 午後、映画館に行きました。「永遠の０」が始まるところでした。感動を売りにしているテレビCMで敬遠していましたが、話題作だし、タイミングが良かったので見ることにしました。 この映画には戦争を美化している等の批判もありますが、感動しました。やっぱり、まんまと感動してしまいました。 個人的には、太平洋戦争は帝国主義における侵略戦争であり、祖国防衛の戦争でもあったと思っています。その戦争で戦った零戦乗りの生き様を、過去と現在の視点から描いていきます。ストーリーも感動的ですが、悲しい結末から遡っていくという構成（手法）は、なんとも切ないです。 映画は予想外に良くて、帰りに思わず原作の文庫本も買ってしまいました。400万部のベストセラーになっているそうですが、こんな風に買う人も多いんだろうな。また見に行きたいと思いました。 ★★★★☆ (4/5)

今日は筋トレを休みにして、スタジオレッスンとエアロバイクという優酸素運動をしました。 スタジオレッスンはキックボクシングの動きを取り入れたエクササイズです。道場で稽古する時間がないので、スタジオレッスンでもパンチやキックの練習ができるのは貴重です。 そ...

日付が変わって昨日のトレーニングのメニューは、①ルーマニアン・デッドリフト、②ベントロー、③シュラッグ、④リアレイズ、⑤ラットプル、⑥バーベル・カール、⑦ライイング・トライセップエクステンションでした。シュラッグとリアレイズは背中の日にやっています。 ...

週末、土曜日はミニの集まりででホンマ健康ランドに泊まり、日曜日は直行で朝から夜まで仕事でした。そのため、関東甲信の大雪のニュースや、葛西選手の銀メダルのニュースを見たのは日曜日の夜になってからでした。 日曜日にコンビニに行ったら、パンやおにぎりや弁当が全然なくて驚きました。よその土地での大雪と思っていましたが、仕事以外でも新潟に影響があるものですね。 葛西選手の銀メダルは本当に凄かった。彼とは同い年、同学年ですが、世間では「中年の星」なんですね。中年か…と思っていたら、ラジオで葛西選手と同い年の人が、自分たちのことを「レジェンド世代」と呼んでいました（笑）。レジェンド世代っていい響きです。 ところで、葛西選手はあの体格でスクワットを200kgも上げるそうです。どんなスクワットであれ、あの細身で凄いです。流石、レジェンドです。というわけで、今日のスクワットは何となく気合が入りました。オリンピックを見ていると、特に脚のトレーニングのモチベーションが上がります。 今日（月曜日）のメニューは、①スクワット、②バーベル・カーフレイズ、③レッグカール、④ベンチプレス、⑤インライン・ダンベルプレス、⑥アーノルドプレス、⑦サイドレイズでした。今年からBig3種目は週2回ずつやりたいと思っていますが、まだメニューが定まりません。ただ、スクワットを週２でやる方が調子が良いように感じます。

今日は背中の日ですが、明日はジムに行けないので、明日の脚トレも一緒にやりました。なので、今日のメニューは①スクワット、②バーベル・カーフレイズ、③トップサイド・デッドリフト、④ベントロー、⑤シュラッグでした。 スクワットでバーベルを担ぐと、いつもより軽...