てぶろぐ

確定申告に追われてトレーニングが出来ない日々が続いていますが、スマホのトレーニング用アプリ「JEFIT Pro Android」がアップデートされました。１日待っても自動更新されないので、Google Play ストアから手動で更新しました。 XPERIA arcでは容量不足のエラーが出てインストールできなかったので、...

平成２２年２月２２日に開業し、今日で３年になりました。手探り状態で始めて、よく今日まで来れたなと思います。 よく「三日、三月、三年」と言われます。実際、独立した時も「３年やってから言え」って言われました。でも、まだ何も分からないな。 とりあえず、誠心誠...

最近、仕事が忙しくて疲れているな〜と思っていたら、案の定です。 もうずっと昔、多分、中学生の頃から、疲れが溜まると下の歯茎の奥が腫れてきます。ひどくなると奥歯を合わせるだけで激痛が走り、食事がとれなくなります。以前、大学病院で見てもらった時は「三叉神...

今日からIROTECのオリピック仕様のダンベルシャフトを使ってトレーニングを始めました。昨日はトレーニングできなかったので、今日は2分割の胸と背中の日でした。3分割にするには時間的にも、体力的にもきついようです。 今日のメニューは、①ベンチプレス、②インクライン・ダ...

一昨日、2月9日にXperia Zが発売されました。Xperia arc以来のフラッグシップモデルという感じがします。彼女もスマホに変えるというので、一緒に買おうと約束しているのですが、春モデルにするか、それともIGZOが搭載されるのを期待して夏まで待つか、そこで悩んでいます。 今日、一緒にドコモショップにスマホを見に行きました。 Xperia Z、やっぱりカッコイイ(ToT) 春モデルの中では、彼女にはAQUEOUS PHONE EXを勧めるつもりでしたが、彼女が気に入ったのは、同じアクオスフォンでもZETAの方でした。冬モデルだけど、IGZOだし、名前もZと似ているし、俺も密かにZETAが一番いいかなと思っていました。流石は彼女さんです。 さて、「Z」と「ZETA」で揃えるか、それとも夏まで待つか、楽しい悩みを二人で抱えることになりそうです。とりあえず、ZETAの評判を調べてみよう。

祝日のため、ジムは午後からの時短営業。僕もトレーニングする時間がなかったので、ダンベルシャフトを置きにジムに行ってきました。トレーニング以外で持ち運ぶと重く感じます。 ついでに、ジムのバーベル用プレートを装着してみました。写真の上は5kgを片側に3枚ずつ、全部で6枚着けた状態です。シャフトの重量を入れて36.8kgになります。ジムのプレートはラバーコーティングされているため少し厚いのですが、5kgが3枚ずつ着いて良かったです。写真の下は10kgのプレートを着けた状態です。10kgのプレートはダンベルトレーニングをするには少し大きいですが、何とかなりそうです。

僕が通っているスポーツジムにはダンベルが20kgまでしかありません。ダンベルシャフトを持ってくれば良いのですが、毎回だと面倒です。 ところが、僕のジムでも今月から個人ロッカーを借りられるようになりました。これでダンベルシャフトをロッカーに置いておき、バーベル用のプレートを使うことができます。ただ、ジムのバーベルはオリンピック仕様なので、ダンベルシャフトもオリンピック仕様にしなければなりません。AmazonでIROTEC社のものがあったので、2本注文してみました。オリンピック仕様のダンベルシャフトって少ないんですね。 今朝届きましたが、想像以上にデカくてビビりました。しかし、梱包を取ると丁度いい大きさでした。オリンピック仕様なので、28mm径のシャフトよりは大きいのは仕方ありません。グリップ部分はロートレック加工で、カラー付き、クロームメッキされています。サイズは515mm、重量は6.8kgです。いい買い物だったかもしれません。 これで、ワンハンドローもダンベルベンチプレスもサイドベンドも出来ます。ダンベルトレーニングが充実するのは嬉しいです。月曜日が楽しみだな。

今日は近くのコミュニティーセンターで太極拳を体験してきました。先生は74歳の女性で、受講者も全員女性で年配の方が多かったです。覚悟はしていましたが、想像以上で、ちょっとビビりました。 さて、稽古は「二十四式太極拳」を通しでやることから始まりました。太極拳...

今日は節分。昔は節分と言えば豆まきでしたが、ここ数年で恵方巻きを食べる習慣が一気に広まってきました。元々は関西の習慣だったようですね。 いつもはコンビニでミニ恵方巻きを昼飯にする程度ですが、今年は美味しい恵方巻きをもらい、今夜は両親共々、恵方巻きで夕飯でした。卵焼きや胡瓜などシンプルな素材は、それぞれの味を十分に主張しながらも、それらが恵方巻きとなって奏でるハーモニーは調和が取れてとても美味しかったです。みんな大喜びでしたよ。ご馳走さまでした。

今日は朝から天気に恵まれ、日中はぽかぽか陽気でした。 写メで送ってきてくれた海の写真も穏やかです。 このまま春にならないかな～。 写メより