深く

今日も筋トレの話です。

トレーニングを再開した直後は筋力がとても落ちていました。ただ、それまで重量ばかり気にして、浅いフォームでやっていた種目もあったので、これを機に深く、丁寧にやろうと思ってトレーニングを再開していました。それでも、トレーニングをする内についつい重量を上げる方向に行ってしいました。

これからは、ベンチプレスはバーが胸に着くまで、スクワットはベンチに尻が着くまで下ろして、決めた回数とセット数をできることを目指していきます。初心を忘れてはいけませんね。