てぶろぐ

子供の頃、NHK教育で「タマゴさん」というキャラクターが登場する人形劇がありました。劇中、 主人公の二人がたまごさんとお別れする時に歌った歌が忘れられません。 「さようなら、さようなら、タマゴさん。 またまた来るから、それまでね。 元気を出して待っていてね。 もうもう 、おうちへ帰ります。」 気になって検索してみたところ、しっかり出てきました。おまけに写真まで！ 「おかあさんといっしょ」のワンコーナーで「ミューミューミャーミャー」という題名です。 猫のミューミューとミャーミャーが、網の森のロック鳥につかまったタキシードを着たタマゴさんのピンチを救うため、積み木で作った船や飛行機で助けに行くのですが、毎回事情があって連れて帰れないという話だそうです。よく分かりませんが、 たしかにそんな話だった気がします。 ちょっとスッキリしました。

夏休みシーズンになると、運動をする時間が減ってしまいます。特に有酸素運動が出来なくなります。 そこで「エアなわとび」なるものを買ってみました。これなら部屋でも縄跳びができるそうです。でも、やってみたら、イマイチかも。。 今夜は家の周りを軽く走ってきました。夜、走るのは初めてでしたが、気持ち良かったです。 運動は単純なものの方が良いですね。

日付が変わって、昨日は海の日でした。前日はジムで軽く走ったものの、基本的に寝て過ごしたしたので、今日はアクティブレストをすることにしました。 ということで、午前中はジムで筋トレとランニング。走力も少しずつ戻ってきました。 午後は海沿いをドライブしましたが、さすがに混んでいました。でも、やっぱり夏の海は最高です。 夕方、福島潟を走り、夜は家の水道工事と網戸張り。頑張った！ 明日からまた頑張るぞ！

夕方、時間があったので福島潟を走ってきました。走っている途中、知り合いに会ったりしましたが、気持ちよく走れました。 　 今回は初めて、腕にスマホを着けて走りました。ウェストポーチは気にならないけど、これは少し重く感じました。使用したアプリはEndomondです。途中、ペースを音声で教えてくれるので、気合いが入ります。また、走ったコースを地図で確認できるし、記録はFacebookに自動的にアップされます。すっかり遅くなってしまい恥ずかしいですが、モチベーションは上がります。 これまでは、ナイキプラス スポーツバンドという腕時計を使って記録を取ってきました。これも邪魔にならず気に入っているので、しばらくは並行して使ってみようと思います。 トレーニングにせよ、ダイエットにせよ、記録を残すというはすごく大事だと思います。そう言えば、タバコもこの方法でやめたんだっけ。

今朝のランニング、自分では遅くて不本意でしたが、体はしっかり疲れていたようで、今日は調子が悪かったです。考えてみれば、最近ようやく3kmを走れるようになったばかりだから、6kmはきつかったようです。でも今の自分の精一杯の力を、今日は出すことができたのかな。そう思ったら、少し気持ちが楽になりました。ずっと自分に負けていた気がしてたので…。 とりあえず、今日中に回復して、明日から大会に向けて頑張るぞ！

7月末に地元で駅伝大会があります。五人一組で、各自3km。今朝はそのチーム練習がありました。もう少し走れると思ったけど、やっぱり走っていないと駄目だな。。自分の体力やペースを忘れているし、追い込むこともできなくなっている。練習するしかないな。 6月は休みがなかったので、今日は久しぶりの休日。練習が終わって午前中は寝て過ごしたけど、午後からは頑張らないと！休日を休養日にするって難しいな。