久しぶりのサイクリング
午後から天気が安定してきたので、月岡をサイクリングしました。最後に乗ったのが6月8日だったので、久しぶりのサイクリングです。今日は温海でトライアスロンの大会がありました。ジムの仲間も大勢参加する大会です。特に今年はこの大会でトライアスロンにデビューする人も多いので、天気が気になっていました。３種目とも、ちゃんと開催されたかな。
そういうこともあって、今日は自転車に乗りたい気分でした。でも、最近は体力が落ちているし、久しぶりなので、今日は無理をしないで、月岡周回コースを１周だけにしました。途中、福島潟を通ると蓮の花が咲き始めていました。これからもっと大きくなるのでしょうか。
久しぶりのサイクリングはやっぱりバテました。坂を上る前に軽く脚にきていましたが、何とか周回コースは省略しないで走ることができました。当面、レースとかには興味はありませんが、やっぱり怠けるとダメですね。 |
| 福島潟の蓮の花です。 |
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| 月岡は雨上がりで虹が掛かっていました。 |
帰りに自転車屋さんに寄りました。自転車に乗っていると腰が痛くなって堪りません。そこで、ステムを反対向き（上向き）に付け替えれば、姿勢が楽になると思い、作業させてもらいました。
アドバイスをもらいながら何とかステムを上向きに付け替えたところ、ワイヤーの長さが足りなくなることが判明しました。これではハンドルを切ることができません。残念ながら、またステムを元の向きに戻しました。でも、お陰で自転車のハンドル周りのメンテナンスが少し出来るようになりました。いい勉強になりました。今度はサドルの位置で調節してみようと思います。
次のトラックを見てみてください。
AndroidでGoogle My Tracksを使用して作成
名前: 2014.07.20
活動タイプ： サイクリング
説明: 月岡周回コース
総距離： 39.00km（24.2マイル）
合計時間： 1:49:11
移動時間： 1:46:47
平均速度： 21.43km/時（13.3マイル/時）
平均移動速度： 21.91km/時（13.6マイル/時）
最高速度： 40.10km/時（24.9マイル/時）
平均ペース: 2:48分/km（4:30分/マイル）
平均移動ペース: 2:44分/km（4:24分/マイル）
最速ペース: 1:30分/km（2:24分/マイル）
最大標高： 90m（296フィート）
最小標高： 29m（96フィート）
標高の上昇： 435m（1428フィート）
最大傾斜： 21 %
最小傾斜： -11 %
記録： 2014/07/20 15:20
名前: 2014.07.20
活動タイプ： サイクリング
説明: 月岡周回コース
総距離： 39.00km（24.2マイル）
合計時間： 1:49:11
移動時間： 1:46:47
平均速度： 21.43km/時（13.3マイル/時）
平均移動速度： 21.91km/時（13.6マイル/時）
最高速度： 40.10km/時（24.9マイル/時）
平均ペース: 2:48分/km（4:30分/マイル）
平均移動ペース: 2:44分/km（4:24分/マイル）
最速ペース: 1:30分/km（2:24分/マイル）
最大標高： 90m（296フィート）
最小標高： 29m（96フィート）
標高の上昇： 435m（1428フィート）
最大傾斜： 21 %
最小傾斜： -11 %
記録： 2014/07/20 15:20
