基本を怠らない

トレーニングでも、仕事でも、何でもそうですが、基本を怠ってはいけませんね。

例えば、スクワットでは腿が床と平行になるまでしゃがむとか、ベンチプレスは肘が90度になるまで下ろすとか、ラットプルダウンでは反動を使わないとか。
最近、少しプラトー気味なので、重量を落としてでも基本を意識してトレーニングしています。

今日は仕事で、自分は基本を怠っていたな～って思うことがありました。やって当たり前で、怠ると評価を落とします。

ついつい楽をして基本を怠ることがあります。でも、基本はやって当たり前のことなので、自分にとっても当たり前のことにしていかなければなりません。

反省です。